EPS
Tronc commun.
Chapitre 1
Préparer et conduire un projet d'entraînement
Méthodologie pour planifier, suivre et évaluer un cycle d'entraînement personnel.
Chapitre 2
Construire sa motricité et ses compétences sociales
L'EPS comme espace d'apprentissage moteur, méthodologique et citoyen.
Chapitre 3
Préparation physique générale (PPG)
Bases de l'entraînement : force, endurance, souplesse.
Chapitre 4
Connaître et s'entraîner par la pratique physique
Effets de l'activité physique sur la santé et règles d'une pratique raisonnée.
Chapitre 5
Analyse de la performance et projet d'entraînement
Concevoir un cycle d'entraînement personnalisé.
Chapitre 6
Sports collectifs : principes tactiques
Démarquage, transitions, occupation de l'espace.
Chapitre 7
Préparation physique : filières énergétiques
Aérobie, anaérobie alactique et lactique.