Construire sa motricité et ses compétences sociales

Introduction

L'EPS ne développe pas seulement des capacités physiques : elle construit une motricité riche et des compétences sociales (coopérer, arbitrer, aider, assumer un rôle). Ces compétences sont explicitement évaluées au baccalauréat.

Définitions

• Motricité : ensemble des coordinations permettant d'agir efficacement dans un environnement donné.
• Habileté motrice : geste appris, stabilisé et adaptable.
• Schéma corporel : représentation interne du corps et de ses possibilités.
• Coopération : action commune orientée vers un but partagé.
• Rôle social : fonction assumée dans le groupe (arbitre, observateur, coach, chronométreur, organisateur).

1. Construire sa motricité

L'apprentissage moteur passe par trois étapes (Fitts et Posner) :

1. Cognitive : comprendre la tâche, beaucoup d'erreurs, forte attention consciente.
2. Associative : le geste se stabilise, les erreurs diminuent, la variabilité se réduit.
3. Autonome : le geste devient automatique, l'attention se libère pour la tactique et la lecture du jeu.

Ce qui accélère l'apprentissage : la répétition variée (mêmes principes, contextes différents), un feedback précis et immédiat, la vidéo, la démonstration, et des situations à difficulté ajustée — ni trop faciles, ni décourageantes.

2. Les grandes familles d'activités

Champ d'apprentissage	Exemple	Compétence dominante
Performance mesurée	demi-fond, natation	se connaître, gérer son effort
Adaptation à un milieu	escalade, course d'orientation	sécurité, prise de décision
Activités artistiques	danse, acrosport	expression, création collective
Sports collectifs et duels	basket, badminton	opposition, choix tactiques
Entretien de soi	musculation, step	méthode, autonomie

3. Les compétences sociales

• Coopérer : partager l'information, respecter le rôle de chacun, ajuster son jeu au partenaire.
• Arbitrer : connaître la règle, décider rapidement, assumer sa décision, rester impartial.
• Observer : renseigner une grille fiable, restituer un constat factuel et non un jugement.
• Aider et parer : responsabilité vis-à-vis de la sécurité d'autrui (gymnastique, escalade, musculation).
• Respecter : accepter la défaite, refuser toute violence verbale ou physique, inclure tous les niveaux.

4. Autonomie et responsabilité

Être autonome, c'est savoir s'échauffer seul, choisir une intensité adaptée, gérer son matériel, réguler son effort sans consigne extérieure et alerter en cas de problème. C'est l'objectif terminal de l'EPS au lycée : rester physiquement actif après le bac.

Méthode (évaluation)

Les grilles d'évaluation valorisent trois dimensions : la performance (ou la production motrice), l'efficacité technico-tactique, et l'engagement dans les rôles (arbitre, observateur, coach). Investir sérieusement un rôle social peut faire gagner plusieurs points sans être le plus sportif du groupe.

À retenir

Progresser en EPS, c'est enrichir son répertoire moteur et apprendre à agir avec les autres. Les deux dimensions comptent dans l'évaluation comme dans la vie professionnelle.